ナッツ&フルーツのおすすめ3選【嬉しい効果や効能も解説】

現在健康的なおやつや食事としてナッツ&フルーツが注目を集めています

栄養が高くカロリーが低いことで理想的でもあり、瓶などに入れて置くことでおしゃれなインテリアとしても活躍してくれます

今回はそんなナッツ&フルーツのおすすめ商品と、嬉しい効果や効能を解説していきます

ナッツ&フルーツのおすすめ商品

それでは最初にナッツ&フルーツのおすすめ商品を3つ紹介していきます

毎日堅果 スーパー ミックスナッツ ドライフルーツ 無塩

小分けで食べやすいナッツ&フルーツはこれ! 

毎日堅果から発売されているナッツ&ミックスです
アーモンド・くるみ・ひまわりの種の3種類の無塩ナッツに加え、クランベリーとヨーグルトレーズンが入っているため味に飽きることがなく食べ続けることができます

また食べきりサイズの25gが28袋入っているため、毎日適量を食べ続けることができる点もおすすめです

28袋ありながらコストパフォーマンスが非常に良いため、毎月食べていても値段を安く抑えられます

このナッツ&フルーツは小分けで持ち運ぶことができるので塩分を取りすぎることもなく、健康的にお腹を満たすことができるおすすめ商品です

 

健康応援ナッツとドライフルーツどっさり1kg

容量たっぷりのお得なナッツ&フルーツ

健康応援のナッツ&フルーツは、カシューナッツ ・アーモンド・くこの実・すいかの種・ひまわりの種・かぼちゃの種のナッツに加え、レーズン・バナナのフルーツと豊富な種類を味わうことができるおすすめの商品です

1kgとたっぷりあるので、長時間楽しむことができます
また瓶に入れておけばおしゃれにナッツ&フルーツを楽しむことができおすすめです

間食や朝食にミルクやヨーグルトと合わせてたっぷり楽しむことができます

たっぷりと使えるお得なナッツ&フルーツで、朝食などに食べることを考えている方にもおすすめすることができるおすすめ商品です

 

共立食品 ナッツ&フルーツ徳用 140g

ナッツ&フルーツを試してみたい方におすすめ!

小さく安い1パックのナッツ&フルーツで、とりあえずナッツ&フルーツを試してみたいという方にはこの商品がおすすめです

内容はレーズン・カシューナッツ・アーモンド・パイナップル・クランベリーと様々なナッツと果物を楽しむことができます

これまでナッツでしか食べていなかった方や、これからナッツ&フルーツを試してみたいという方におすすめの商品です
ドライフルーツが良いアクセントになって気軽に食べることができるナッツ&フルーツです

ナッツ&フルーツの効果・効能

おすすめのナッツ&フルーツを紹介しましたが、ナッツとドライフルーツにはそれぞれどのような効果があるのでしょうか

それぞれを食べることで得られる効果や効能を説明していきます

ナッツを食べることで得られる効果効能

ナッツはビタミンEや食物繊維など、栄養価が非常に高いことで知られていて、健康や美容に効果があります。

またナッツに含まれる油は体内で固まりにくい油が含まれ、アーモンドに含まれる酵素は脂肪を分解するのを抑えそのまま体外へ排出してくれるのでダイエットにも効果があるのもおすすめの点です

ドライフルーツを食べることで得られる効果効能

ドライフルーツは元の果物に含まれる栄養をそのままに水分を抜いたものなので、小さいながらたくさんの栄養を取り入れることができます

またドライフルーツにすることで抗酸化作用という、シミやシワといった老化を抑える効果もあります

このようにナッツとドライフルーツは一緒に食べることで飽きずに食べることができるだけでなく、双方ともに健康に良いものの掛け合わせでできています

おいしくこれらの栄養を取ることができるという点で非常におすすめの食料なんですね

まとめ

今回はナッツ&フルーツのおすすめ商品と、その効果や効能を説明しました

ナッツとドライフルーツが合わさることで味に変化が起き、飽きずに食べ続けることができ非常におすすめです
ぜひ皆さんもおいしく健康的なナッツ&フルーツを試してみてください

以上:ナッツ&フルーツのおすすめ3選【嬉しい効果や効能も解説】でした